暮らし デカフェコーヒーとは？魅力、味、効果、どんな人におすすめかを解説
カフェインが気になる…そんな方におすすめなのが「デカフェコーヒー」。本記事では、デカフェとは何か、カフェイン除去の安全な方法、妊娠中や睡眠に悩む方にも嬉しい健康面でのメリット、味や香りの違い、初心者にもわかりやすく解説します。カフェインレスでも満足できる1杯を見つけて、リラックスしたコーヒータイムを楽しみませんか？
2025-04
暮らし 
暮らし 春から初夏へ｜季節の変わり目にしたいこと5選【心と暮らしを整える】
春から初夏へと季節が移るいま、心と暮らしをやさしく整えませんか？衣替えや朝時間の見直し、旬の食材を楽しむなど、今日からできる5つの習慣を紹介。自然のリズムに寄り添い、軽やかに日々を過ごすためのヒントが満載です。
暮らし ゴールデンウィークは“おうち時間”を充実させるチャンス｜10の過ごし方
ゴールデンウィークは、家でのんびり過ごすチャンス。旅行に行かなくても心が満たされる、おうち時間の過ごし方を10個紹介します。読書・料理・片づけ・瞑想など、一人でも家族でも楽しめるアイデア。
暮らし ミニマリストになる第一歩｜心が軽くなる片づけ習慣｜暮らしのヒント
実家の片付けで気づいた、モノとの向き合い方。ミニマリストになるための不要品の見極め方と、暮らしを整えるやさしい片づけ習慣を紹介します。小さな暮らしのヒントと心構え
暮らし グルテンフリー生活：花粉症緩和と腸内環境改善の体験談
今日は私がグルテンフリー生活を始めたきっかけと、それによってもたらされた驚くべき健康上の変化について共有したいと思います。特に花粉症の緩和、腸内環境の改善、そして長年悩んでいた「太れない体質」からの脱却について詳しくお話しします。
グ...
暮らし 【ストウブごはんの魅力】小さな手間と小さな贅沢の時間
炊飯器を手放して見つけた、ストウブ鍋で炊くごはんの魅力。朝の静けさと手間ひまが生み出す、ほっとする日常のひとときを綴ります。
マインドフルネス 「心も体も整う！五感を意識した朝の目覚めのマインドフルネス実践法」
眠りから目覚めたばかりの繊細な心と体にそっと寄り添うように、五感をひらいていく朝の習慣。目に入る光や、耳に届く音、肌に触れる空気など、小さな感覚に意識を向けることで、「今ここ」にやさしく戻っていく方法を紹介します。マインドフルネスをベースにしたこの目覚めの儀式は、慌ただしい日常にのまれず、自分自身を大切にする一歩。五感を通して静かな時間とつながる朝の過ごし方を提案します。
暮らし エプソムソルトと塩化マグネシウムの違いとは？効果・使い方・肌への影響を徹底解説
エプソムソルトと塩化マグネシウム、どちらを選べばいい？リラックスや疲労回復、肌へのやさしさを重視する方に向けて、それぞれの違いや特徴をわかりやすく解説します。成分の違い、使用感、肌への影響、使い方のコツなどを丁寧に比較しながら、目的別のおすすめや選び方もご紹介。忙しい日々に、自分をいたわるバスタイムをもっと心地よくするヒントが見つかります。無添加・高品質な製品の選び方も掲載。
ハーブ 【保存版】よもぎ蒸しって何？効果・注意点・自宅でのやり方まで解説！
「よもぎ蒸し」とは？冷え・女性特有の悩みに人気の理由や、体験談、自宅でできるよもぎ蒸しキット、貼るタイプのよもぎパッドまでやさしく解説します。
ハーブ 【初心者向け】よもぎの力 効能と使い方解説
よもぎの基本から効能、よく使われる活用方法、注意点まで網羅。ハーブとしてよもぎを暮らしに取り入れるコツを初心者向けに解説します。