暮らし

季節の変わり目に不調を感じることはありませんか？春の土用とは、季節の変わり目に心と体を整えるための期間。土を動かさない・無理をしない・眠りを大切にするなど、自然のリズムに寄り添う過ごし方を紹介します。心と体の声に耳を傾けるヒントが満載です。

コーヒーのメリット・デメリットや飲みすぎのリスク、カフェイン摂取量の目安をていねいに解説。午後や夜にも楽しめるデカフェの活用法や、コーヒーと上手につきあうコツも紹介。コーヒー好きの方に役立つ情報が満載です。