暮らし 【2025年10月20日～11月6日】秋の土用を上手に過ごすために｜やること・避けること・過ごし方まとめ
2025年の秋の土用（10月20日〜11月6日）は心と体を整える期間。やるべきこと・避けたいこと・間日の活用法を詳しく解説。季節の変わり目を穏やかに過ごすための実践ガイドです。
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暮らし 【チェックリスト付き】季節の変わり目の体調管理 やるべきこと・避けるべきこと完全版
季節の変わり目に体調を崩しやすい方必見!自律神経を整える具体的な対策10選と避けるべき習慣7つをチェックリスト形式で解説。今日から実践できる体調管理法で風邪知らずの体へ。
旅の記録 安藤忠雄『水の教会』訪問｜所在地・アクセス・見学方法と大阪展から感じた魅力
大阪の安藤忠雄展をきっかけに北海道トマムの「水の教会」を訪問。所在地やアクセス、一般公開の見学時間、予約方法まで詳しく紹介。自然と建築が融合する体験をレポート。
旅の記録 東京大神宮参拝記 – 「東京のお伊勢さま」参拝後、思わぬお誘い（ビジネス）笑
はじめに - 東京大神宮とは
先日、東京へ行ったので、以前行けなかった縁結びで有名な東京大神宮を参拝してきました。
東京都千代田区に鎮座する東京大神宮は、明治13年（1880年）に東京における伊勢神宮の遥拝殿として創建され、「東京の...
マインドフルネス 「呼吸」を意識するだけで変わる：自律神経を整える腹式呼吸と胸式呼吸の使い分
ストレスや不眠に悩んでいませんか？腹式呼吸と胸式呼吸を正しく使い分けることで、自律神経のバランスを整え、心身の健康を改善できます。科学的根拠に基づいた実践方法から日常での活用法まで、初心者でもすぐに始められる呼吸法を詳しく解説します。
マインドフルネス 直感を磨く鍵は「リラックス」にあった！科学が解き明かす脳のメカニズム
「ひらめき」が生まれるのは、なぜかリラックスしたとき。この記事では、直感とリラックスの科学的な関係を脳科学の視点から解説します。瞑想や呼吸法など、日常生活で直感力を高める具体的な習慣も紹介。仕事や人生の意思決定に役立つ、本物の直感を磨く方法を知りたい方は必見です。
マインドフルネス 「マインドフルネス」で心の波を静める：瞑想の科学と実践法
「心がザワザワする」「集中できない」と感じていませんか？マインドフルネスの科学的効果と、初心者でもできる瞑想の実践法を解説。今日から心を穏やかにする習慣を始めまし
旅の記録 花火だけじゃない！長岡の魅力を巡る旅【観光編】 ～新潟県長岡市の絶景・歴史・温泉完全ガイド～
新潟県長岡市の観光スポットを徹底紹介！弥彦神社・弥彦山の登山＆ロープウェイ、寺泊魚の市場通り、蓬平温泉、国営越後丘陵公園まで。花火大会以外の隠れた魅力満載の長岡観光完全ガイドです。
旅の記録 花火だけじゃない！長岡の魅力を巡る旅【グルメ編】 ～新潟県長岡市の絶品料理・地酒・B級グルメ完全ガイド～
新潟県長岡市の絶品グルメを徹底紹介！名物の生姜醤油ラーメン、栃尾のあぶらげ、伝統のへぎそば、日本酒酒蔵見学まで。寺泊の海鮮グルメや地元食材も網羅した長岡の食文化完全ガイドです
暮らし 【2025年夏】土用期間中にネガティブな言葉を控えるべき理由とは？友人からの忠告で学んだ土用の過ごし方
2025年夏の土用期間（7月20日〜8月6日）中にネガティブな言葉を避けるべき理由を体験談とともに解説。土用の意味、過ごし方、食事法まで詳しくご紹介します。季節の変わり目を有効活用したい方必見。