旅の記録 おひとり様限定ツアーで巡るフィンランド&エストニア 体験記 海外おひとり様ツアーに参加した体験記です。おひとり様ツアーのメリットデメリットなどと共に、フィンランドとエストニアの情報を盛り込んだ内容となっています。興味がある方はぜひご覧ください。 2025.04.06 旅の記録
マインドフルネス マインドフルネスで心と体を整える!眠れない私が眠れるようになったわけ マインドフルネスを実践して、心と体を整える。マインドフルネスについての説明、心の持ち方などを丁寧に解説。心に寄り添うためのヒント、実践などを書いた記事です 2025.03.29 マインドフルネス