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5月は寒暖差や環境の変化で、腸が不調をきたす時季。そんなときこそ、旬の春野菜や発酵食品を取り入れた腸活で、内側からやさしく整えることが大切です。この記事では、今の季節にぴったりの腸にやさしい簡単レシピをご紹介。デトックス効果も期待できるメニューや、食べ方の工夫、季節に合わせた暮らしのリズムについても詳しくお伝えします。自然の恵みを味わいながら、心もからだもすっきり軽く。季節の変わり目にこそ意識したい「旬の腸活」

カフェインが気になる…そんな方におすすめなのが「デカフェコーヒー」。本記事では、デカフェとは何か、カフェイン除去の安全な方法、妊娠中や睡眠に悩む方にも嬉しい健康面でのメリット、味や香りの違い、初心者にもわかりやすく解説します。カフェインレスでも満足できる1杯を見つけて、リラックスしたコーヒータイムを楽しみませんか？

春から初夏へと季節が移るいま、心と暮らしをやさしく整えませんか？衣替えや朝時間の見直し、旬の食材を楽しむなど、今日からできる5つの習慣を紹介。自然のリズムに寄り添い、軽やかに日々を過ごすためのヒントが満載です。

ゴールデンウィークは、家でのんびり過ごすチャンス。旅行に行かなくても心が満たされる、おうち時間の過ごし方を10個紹介します。読書・料理・片づけ・瞑想など、一人でも家族でも楽しめるアイデア。

季節の変わり目に不調を感じることはありませんか？春の土用とは、季節の変わり目に心と体を整えるための期間。土を動かさない・無理をしない・眠りを大切にするなど、自然のリズムに寄り添う過ごし方を紹介します。心と体の声に耳を傾けるヒントが満載です。

コーヒーのメリット・デメリットや飲みすぎのリスク、カフェイン摂取量の目安をていねいに解説。午後や夜にも楽しめるデカフェの活用法や、コーヒーと上手につきあうコツも紹介。コーヒー好きの方に役立つ情報が満載です。

文庫旅旅館で待つ本は を読んで。文庫旅館で待つ本は戦前から続く海辺の老舗旅館凧屋の名物は様々な古書を収めた文庫＝図書のコレクション少しばかり”鼻が利きすぎ”な若女将がおすすめしてくれる「お客様と同じにおい」をまとった文豪たちの小説が訪れる人の、人生を揺らす。引用元　筑摩書房　名取佐和子著